Kada neko kaže "preteruješ" dok osećaš bol, nervni sistem registruje to kao pretnju. Ovaj tekst objašnjava zašto regulacija nervnog sistema nije moguća dok je nasilje aktivno - i zašto to nije tvoja greška. Za žene u toksičnim odnosima, perimenopauzi, i svaku koja pokušava da funkcioniše u svetu koji odbija da je čuje.

Možda problem nije u tome što nemaš dovoljno discipline - već u tome što tvoj nervni sistem ne zna više kako da se vrati u stanje mirovanja. Ovaj tekst govori o mikro-rutinama koje rade sa iscrpljenim telom, ne protiv njega. Za žene u perimenopauzi, neurodivergentne žene i sve koje su umorne od pokušaja da se "srede" silom volje.

Umor, suze bez razloga, noćna budjenja - možda nije burnout. Možda tvoje telo pokušava da komunicira. Saznaj šta propuštamo kada ignorišemo hormone.

Otkrij kako da razviješ emocionalnu otpornost kao temelj unutrašnje stabilnosti. Praktični saveti, jasno objašnjenje 5 ključnih stubova otpornosti i načini kako da ostaneš pribrana i snažna u izazovnim trenucima.

Ovaj tekst je moj odgovor na sve češće komentare da AI ne može da ponudi stvarnu emocionalnu podršku. Možda i ne može - možda može mnogo više nego što pretpostavljate. U poslednjih meseci, alati poput ChatGPT-a ušli su u razgovore o emocionalnom zdravlju, samoregulaciji i podršci. Očekivano, to je izazvalo nelagodnost kod nekih psihoterapeuta. Nedavni tekst (koji nećemo imenovati) nudi poznat narativ: AI nema empatiju, ne vidi vaše lice, ne zna kada da ućuti, stalno vas hvali

September je mesec u kojem se širom sveta podiže svest o prevenciji suicida. Svetski dan prevencije suicida obeležava se 10. septembra, a ovog puta želim da otvorimo razgovor o jednoj temi koja nas sve dotiče: prisutnost. Ovaj članak govori o tome kako pozitivna psihologija i nervni sistem zajedno oblikuju naš osećaj sigurnosti, otpornosti i unutrašnjeg mira. Nekada nije savet ono što spašava. Nekada je to samo glas, osećaj da nismo sami, sigurnost da postoji neko ili nešto š