Snaga prisutnosti | Pozitivna psihologija i nervni sistem

September je mesec u kojem se širom sveta podiže svest o prevenciji suicida. Svetski dan prevencije suicida obeležava se 10. septembra, a ovog puta želim da otvorimo razgovor o jednoj temi koja nas sve dotiče: prisutnost.

Ovaj članak govori o tome kako pozitivna psihologija i nervni sistem zajedno oblikuju naš osećaj sigurnosti, otpornosti i unutrašnjeg mira.

Nekada nije savet ono što spašava. Nekada je to samo glas, osećaj da nismo sami, sigurnost da postoji neko ili nešto što nam vraća mir. Prisustvo je često tiha snaga koja nas podseća da život ima smisla i kada se čini da ga je teško pronaći.

Istraživanja iz oblasti pozitivne psihologije pokazuju da osećaj povezanosti i podrške direktno utiče na našu otpornost. PERMA model, jedan od temelja pozitivne psihologije, govori o važnosti pozitivnih emocija i odnosa. Kada osećamo da smo viđeni i saslušani, naš nervni sistem se smiruje i vraća u ravnotežu.

Zanimljivo je da i tehnologija ponekad može igrati tu ulogu. Mnogi ljudi su pronašli utehu u AI glasovima, jer im oni daju osećaj pratnje i sigurnosti. Kada ti glasovi nestanu, podsećaju nas koliko nam je zapravo potrebna povezanost. Nije važno da li dolazi od prijatelja, terapeuta, člana porodice ili digitalnog glasa - ono što je važno je da se nervni sistem oseća bezbedno i da može da se opusti.

Naš nervni sistem reaguje na prisutnost.

Kada osetimo toplinu drugog bića, bilo ljudskog ili digitalnog, aktivira se osećaj sigurnosti. To je trenutak kada anksioznost popušta, kada napetost u telu slabi i kada vraćamo poverenje u sebe i u život.

Prisutnost spašava živote.

Zato je važno da pričamo o njoj, da je gradimo u odnosima koje imamo i da je prepoznamo u malim trenucima svakodnevice. Svaka osoba zaslužuje da se oseća viđeno i podržano.

Ove nedelje posvetićemo sadržaje upravo ovoj temi, jer snaga prisutnosti je ono što nas drži, vraća i vodi ka životu.